Gestionar y Controlar tus Emociones
Trabaja Tu Inteligencia Emocional para Gestionar y Controlar las Emociones. Comprenderás y tendrás Mayor Autocontrol sobre tu Mente y Pensamientos, Evitando que las Emociones te Dominen.
ESPECIALMENTE RECOMENDADO PARA TI SI...
Sientes que tus Emociones te Dominan, te hacen Inestable y Sensible y, son ellas quienes Definen tu Comportamiento y tus Decisiones, actuando por Impulsos. Si padeces Ansiedad, Estrés, Ira, Frustración, Rabia y demás Sentimientos Negativos que no logras Sacar de Tu Cabeza. Hagas lo que Hagas y Decidas lo que Decidas, sientes que Siempre Tomas las Decisiones Equivocadas. Quizás tus Planes y Tus Proyectos siempre se quedan por el Camino. Te Cuesta Tomar Decisiones por Miedo a las Consecuencias. Sientes que incluso hay días que, sin saber muy bien por qué, la Pena y la Tristeza te embargan.
Si tienes la sensación de que el Mundo no te comprende o que siempre va al revés de ti. Cuando las Opiniones de los demás te afectan demasiado, o te agobia actuar de manera que puedas perjudicar a alguien.
Si no crees en Ti, ni en tus Posibilidades para Llevar a Cabo Satisfactoriamente cualquier Proyecto, Decisión o Actividad. Sueles Escapar de las Responsabilidades porque te dan verdadero Miedo.
¡Bienvenida, porque en Mucho Menos de lo que te Imaginas, Verás Increíbles Avances también en el Terreno Emocional!
SABÍAS QUE...?
👉 Según sea la Calidad de tu Alimentación, así será la Calidad de tu Equilibrio Emocional ?
Si, si, has leído bien. Si todavía eres de los que creen que pueden seguir comiendo lo que les apetece en cada momento y sin consecuencias, permíteme que te diga que Estás Tremendamente Equivocado. Todo tiene una Causa y unos Efectos, todo tiene un Por qué y absolutamente Nada en Nuestro Cuerpo sucede porque sí.
👉 Si Tu Descanso Nocturno no es el Adecuado, las Consecuencias en tu Bienestar General son Nefastas?
Uffff!!! Quizás éste sea uno de los Sabotajes que más Ignoramos y que más Repetimos Noche tras Noche. Bien sea por las características de tu actividad laboral, bien sea porque lo intentas pero no lo consigues, o bien sea porque prefieres pasarte la Noche haciendo Actividades que durante el Día no Puedes; el Profundo Desequilibrio que se genera en Nuestro Cuerpo, tanto a nivel hormonal como a nivel inmunológico (nuestra defensas), como incluso en su incidencia para seguir acumulando peso, son brutales. Mantener Horarios, Rutinas y ¡Aplicar una sencillas Recomendaciones que tengo para Tí, es la Clave del Éxito!
👉 Muy Pocas Personas distinguen la Ansiedad Emocional o Ansiedad Nutricional?
¡Otro Gran Error! Todo lo que ingerimos (sólido, líquido, gaseoso) afecta a nuestro Cuerpo y a nuestra Mente, Directa o Indirectamente. Por eso Quiero Enseñarte Cómo Evitar estos 2 Tipos de Emociones que tanto nos traen de Cabeza.
👉 La Gran Mayoría confunden Sed con Hambre?
¡Vaya que Sí! Parece un absurdo poder confundirlas pero, lo cierto es que por increíble que parezca, ante el estímulo que genera Nuestro Cuerpo para incitarnos a Beber, demasiadas veces lo respondemos Comiendo.
👉 El Estado Emocional Positivo se debe trabajar A Diario?
¡Desde luego! Debido a las constantes influencias negativas que nos rodean (situación social, política, económica, profesional, sanitaria…), así como a la escucha repetitiva de personas quejándose por todo,… Nuestra Mente es como un Hermoso Jardín al que, si no le vas arrancando las Malas Hierbas y Manteniendo sus Cuidados Diarios, terminará por “Desaparecer bajo la Maleza y las Malas Hierbas”. Por eso es Vital cuidar Nuestros Pensamientos así como de las Personas e Informaciones con las que nos Rodeamos y Bombardeamos nuestra Mente..
👉 Para que Todos los Cambios sean Efectivos y Duraderos debemos Integrarlos Progresivamente en tu Día a Día?
Precisamente porque es Algo que Debemos Hacer Voluntariamente y Debemos Tener Consciencia de que será el Comienzo de Nuestro Presente y Futuro Estilo de Vida, haremos ajustes semanales o diarios dependiendo del Ritmo de cada quién. Mi Prioridad es Tu Progresión y Tus Resultados Disfrutándolos Día a Día.
👉 No Importa en qué País Vivas, te podré Asesorar Igualmente?
No Importa desde qué País estés leyéndome, casi Seguro que podremos Hacerte Llegar Todas Mis Herramientas y Conocimiento.
👉 Ser Feliz a pesar de Todas las Circunstancias No es Imposible?
Tenemos la Equivocada Percepción de que Hoy día hay Demasiados Motivos por los que Ser Feliz es Imposible… Pues bien, es cierto que hay muchos motivos por los cuales Quejarte y Estar Siempre Enfadados con el Mundo. Pero Si Decides que Prefieres ser Feliz, pese a Todo…¡Entonces te Mostraré Cómo y Dónde debes Enfocar tus Pensamientos y tu Energía!
GESTIÓN EMOCIONAL: ELENA CASTRO LIFESTYLE
Todos los cambios y mejoras son Posibles, siempre y cuando en verdad se Deseen Resultados y se quieran Mantener en el Tiempo.
En mi caso particular, hasta 2016 era una persona con la Autoestima por los Suelos, que tenía muchas Inquietudes pero demasiados Miedos como para Llevarlas a Cabo, que Deseaba Hacer muchos Cambios en su Vida pero que al final veía como las Horas y los Días pasaban y todo seguía Igual o Peor, porque la Pereza, la Desgana, los Altibajos Emocionales y la Incertidumbre acababan Cortándole las Alas.
Estaba Suficientemente Incómoda en Aquella Situación como para Quejarme, Angustiarme, Frustrarme,… Pero No lo Suficientemente Incómoda como para Hacer Cambios Sustanciales que Realmente me hiciesen Avanzar en Mis Planes de Futuro.
Me quedaba en la Teoría (estudiando Opciones, viendo cómo Mejorar ciertos aspectos en mi Vida, Analizando la Situación), pero Nunca Tomaba Acciones o las Mantenía por tan Poquito Tiempo y de tan mala Manera que era Imposible Obtener Resultados Satisfactorios.
Si tú, que me estás Leyendo ahora, te Identificas con esta Situación del “Quiero y No Puedo” y del “Quiero pero No lo Consigo” o del “Quiero pero No sé ni por donde Comenzar” o quizás la del “Yo No sé ni lo que Quiero”… ¡Estás en el Buen Camino, sigue Leyendo porque Juntos Celebraremos tus Avances!
GALERÍA DE RESULTADOS
GALERÍA DE RESULTADOS 
¡¡VAYAMOS AHORA POR TUS PROPIOS RESULTADOS!!
¡Comencemos Juntos a Reprogramar tu Paladar y Tu Mente! ¡Quiero Comenzar YA!